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八年“兰”途,恋上这匹“兰马”

   日期:2019-07-11 05:56:33     来源:壶瓶莫波网    浏览:4979    评论:0    

马拉松本身就是对跑者意志、体质的极大考验,在平原地区完成马拉松就已经很不容易,想在海拔较高的兰马完赛,更需要跑者坚韧的意志和不放弃的精神。

1.改善消化

众主创黑白合影

绿意葱茏的赛道、壮美奔腾的母亲河,黄河文化、丝路文化与马拉松文化交融,让这座城市散发出独特的吸引力。环境越来越整洁,全民健身越来越普及,市民参与度越来越高……“十二五”时期,兰州市文化产业增加值年均增长26.08%,是“十一五”末的3.1倍。携程大数据显示,2017年至2019年,兰州国际马拉松赛期间,全国各地飞往兰州的机票出现了销量与价格齐涨的趋势。今年赛事期间酒店的预订量同比增长超过1400%,平均单间价格超过350元。马拉松带来的活力,让这座生机盎然的城市一路奔跑向前。

一缕丝绸,串起千年历史;一条商路,承载千年文化;一条黄河,流淌万丈豪情。今年,兰马组委会牵手甘肃省博物馆,将路跑与丝路文化相结合,所有选手可以领取由甘肃省博物馆为兰马特别定制的建馆80周年纪念门票,选手可凭票参观甘肃省博物馆。同时,为了使跑者更加直观地了解古代邮驿制度和丝绸之路上驿站的重要地位,甘肃省博物馆设计的“甘博驿”体验站也将亮相赛事现场。在赛事起终点,跑者还能在以“丝路文化”为元素的合影点“打卡”留念。了解古丝绸之路的精彩故事,追溯甘肃悠久历史,一场穿越历史的兰马之旅即将开启。

兰马,跑出一场暖人心的盛宴

32岁的国企员工刘超来自宁夏银川,从2015年开始他每年都要报名参加兰马,从最初的“半马”到现在的全马,今年将是他第五次参赛。谈起对兰马的印象,刘超用了一个词——热情。

在兰马的带动下,全民运动也在如火如荼地开展。据了解,自5月30日起,在马拉松赛道沿线的公园和广场将共计开展15场次大型体育文化嘉年华展演,马拉松赛当天,主会场及赛道沿线布置了50个表演区,130支表演队伍将开展全民健身和群众体育文化活动,累计展演人数达到3万余人。

数据显示,今年参赛的选手中,外籍选手达154人。全程马拉松中,81.7%为甘肃省外选手;半程马拉松中,42.5%为甘肃省外选手;健康跑(含家庭跑)中,6.1%为甘肃省外选手。

二是新动能。5G与云计算、大数据、人工智能等技术交织并进,与实体经济在更广范围、更深程度、更高水平的融合应用,为设备赋智、为企业赋值、为产业赋能,加快实体经济数字化、网络化、智能化转型创新。5G高科技、高投入、高回报,溢出效应十分显著,每投入1个单位,将带动6个单位的经济产出,形成数字经济的聚宝盆。

21日下午爆炸时,他正站在离爆炸点不远的工厂门卫处,冲击波将他一下击倒在地。当天,他被紧急送往就近医院,因伤情危重,晚间又被送到盐城市区的医院。他一直喘不上气来,他对医生说:“我的脖子在漏风。”

兰马,跑出一种不放弃的精神

2019年国际田联路跑会议落户兰州,该会议是世界路跑领域规格最高、参与国家和人数最多的行业会议,也是目前国内举办的最高级别国际级路跑会议。值得一提的是,这是国际田联首次在中国召开正式会议,兰马愈发走向“国际范”。

聂桂清的工作方法和工作态度,让今年22岁的何俊贤获益良多。“跟着他这两年耳濡目染,现在我帮助群众的时候也更主动积极了。”何俊贤表示,只要聂桂清在这里,自己都会一直跟着他干下去。

中国选择社会主义现代化的历史必然性就在于资本主义现代化行不通。进入帝国主义时代以后,对于后发展国家,尤其如中国这样的后发展大国,由于一些初始条件(如具有国内严重的阶级分化和对抗向国外转移的空间,拥有还能承受疯狂逐利的掠夺性开发的生态环境,还没有形成稳固的势力范围和依附关系,没有形成世界范围“核心—边缘”的二极结构等,因而还留有某些自发竞争的余地)的丧失,作为一个统一的国家自发地走向现代化已无可能。从实践上看,后发展国家之所以在资本主义主导的世界格局中步履维艰,就是因为落后和受控使得资本主义国家所经受过的历时性矛盾挤压成共时性矛盾,因此各种矛盾错综复杂、各种恶果叠加显现,向现代发达国家跃升的机遇寥寥、希望渺茫。

除此之外,兰马今年培训高校志愿者及社会组织志愿者共计4300余人,从队列训练与礼仪、密集人群管理、医疗急救、突发事件处理四个方面为受训志愿者做了全面深入的训练,为赛事做了充分保障。今年,兰马赛道每2.5公里就设有一个医疗站,每100米定点1位医疗志愿者,此外还增设了2个中医理疗站,共配备36辆救护车,200余名医护人员。同时,兰州市区内10家马拉松赛定点医疗救治医院也将开辟参赛选手专门接诊室,成立两个医疗专家组和传染病专家防控组为兰马保驾护航。

6月20日下午,安徽黟县宏村景区夏雨初歇,在如画南湖的周边,围满了写生绘画的艺术院校师生,夏季写生热渐入佳境。

除了市民的热情,组委会还专门沿河设置赛道,让选手们边跑边欣赏风景,降低选手的疲劳感。在赛道的初始段,运动员将经过兰州黄河“第一彩虹桥”——雁滩黄河大桥,随后甘肃省地质博物馆、体育公园、金雁大桥、水车博览园与选手擦肩而过,中山桥、黄河母亲雕塑、龙源、金城关依次等待着选手的到来,坡度缓、弯道少、沿途风景优美、观众热情,兰马每一处都是风景。

消息称,军人们将致力于高级别的战斗准备、在战斗巡逻路线中的机动行动、抵制破坏力量和敌方高精准武器的打击以及在无线电压制和敌方加强行动的条件下完成军事任务,演习期间还计划出动空军。

24岁的西北师范大学研究生马丽连续四年参赛,她今年拿到了直通兰马的名额。“根据我往年参赛的经验来看,六月份兰州的天气已经比较热了,赛事后半程日光强烈。海拔高、空气干燥、阳光辐射大,给参赛运动员,特别是低海拔地区的运动员带来一定的挑战。”马丽说。

赵红梅表示,根据中国居民膳食指南建议,对于中小学生来说,糖分的摄入是必需的,是保证能量供给的基础。青少年所需三大宏量营养素所提供的能量如下:每日大约需要400~500克谷类食物提供糖及能量,肉类200~250克,奶300毫升,蔬菜和水果约500克,其中绿色蔬菜不低于300克。

兰马,跑出一个“国际范”的兰州

“阿德托昆博向全联盟展示了为什么他是一个如此特别的球员。他将会在未来的很多年里统治NBA常规赛和季后赛。”“魔术师”约翰逊的感叹不无道理,当这位“希腊怪兽”开始肆虐对手的禁区,雄鹿的前进脚步便不会停止。

这里有地道的兰州牛肉面,有环绕黄河的西北最美赛道,有被网友们评为“最难PB(个人最好成绩)的金标赛事”的兰马。6月2日,跑者们将感受数百万兰州市民带来的热情,他们也在这里挑战自我,完成一场自我的修行。

在启动仪式之前,陈可辛与国家体育总局宣传司副司长曹康、电影局副巡视员陆亮、国家体育总局排球运动管理中心副主任赖亚文等一起参观了记录中国女排40年辉煌的中国女排腾飞纪念馆,并且观摩了中国女排的封闭训练。

利比亚海关人员看呆了!边境军警看呆了!成千上万疲惫不堪的难民看呆了!他们都被眼前这支整齐的队伍震惊了,中国人太了不起了!

谷雪梅表示,随着4G、5G的发展,网络成本不断下降,数据传输能力也得到提升。只要在高可靠网络下叠加各种物联网设备,即可实现从人工仓向数字仓的转型。“在数字仓里,机器并不是来代替人的,而是协助人更好地工作,达到更高效率。和无人仓相比,数字仓成本低、使用简便,并不需要太多的技术积累,适合现阶段行业数字化转型。”谷雪梅说。

从首届的国内9个省市以及16个国家和地区的1.8万余人参赛,到今年的国内31个省市以及19个国家和地区的近14万人参与报名,通过两轮的抽签共有4万人中签参赛,8年时光,兰马这块金字招牌越来越有吸引力。

会议回顾总结了工商银行巡视巡察工作取得的主要成果。党的十八大以来,特别是2015年第四季度中央专项巡视以来,工商银行党委巡视办和各巡视组不断深化对中央巡视工作新精神新要求的学习领会,时时着眼于推动贯彻落实党的路线方针政策和党中央重大决策部署,以及全行改革发展面临的主要矛盾开展巡视工作,有效促进了被巡视单位领导班子建设,增强了各级党员领导干部党性观念,在推动全行加强党的建设和转型发展中发挥了重要作用。在总结成绩和经验的同时,会议对当前全行巡视工作在政治站位、工作质量、队伍建设等方面存在的差距和不足进行了反思总结。

黄河,奔腾不息;兰马,奔跑不停。

据泰国《世界日报》报道,据泰国当局透露,马克西米兰因在网上贩毒而遭国际刑警通缉,而在那之前,他曾犯下过多种罪行,包括抢劫、盗窃、私藏及传播儿童色情资源等。后来他潜入泰国,还娶了泰国妻子,最近因为在巴冲县路边帮妻子卖烤鸡而爆红网络,甚至有多家电视台请他做节目,但他也因此重新走进移民局和警方的视线。

今年,刘超放弃了5月26日在家门口举行的银川马拉松专程来兰州参赛,他说:“这座城市已经融入了我的跑步生涯中。”

淮北

“想在兰马中跑出个人最好成绩难度很大,对于我们跑者来说,一定要坚持到底,不能放弃。兰马赛道中喷淋点和补给站设置都很科学,我建议跑友们先以坚持完赛为目标,然后在比赛中调整自己的状态,如果有机会就去努力创造个人最好成绩。”作为本土跑者的马丽向大家提出了自己的建议。

这幅苏绣长卷画面细致入微,烟波浩渺的江河、层峦起伏的群山,都闪烁着细腻的光泽。王丽华介绍,这幅作品运用了平针、乱针等刺绣针法,是她带领十名学生耗时四年创作出来的。“绣这幅作品的一大难点就是还原原作色彩,我们需要从几十万种颜色里找到合适的颜色,染出丝线。”在绣制过程中,还需要考虑远近浓淡不同,为达到更好的表现力,王丽华几经拆线重绣。

中国工程院院士、同济大学副校长吴志强指出,传统建筑产业资源利用率低,生产方式、组织与管理方式、人才培养等方面均难以实现历史性跨越。峰会搭建发布的全方位平台,有助于促进业内人士的深度交流与合作。

新华社杜尚别5月20日电 塔吉克斯坦瓦赫达特市一座监狱19日发生暴乱,造成至少32人死亡。

会议指出,全省检察机关要对标“为民”的司法宗旨,将以人民为中心融入具体检察工作,努力为人民群众提供更多优质的检察产品;对标“稳进”的工作基调,聚焦辽宁全面振兴、全方位振兴,为高质量发展提供更高水平的法治保障;对标“落实”的工作要求,深化平安辽宁、法治辽宁建设,扎实推进今年各项重点工作任务落地落细;对标“提升”的工作目标,推动检察工作全面协调充分发展,不断提高司法质量、效率、公信力;对标“四化”的建设方向,提升“三个素质”,着力打造政治过硬、本领高强的检察队伍,为辽宁改革发展稳定提供更高水平法治保障。

“你好,兰州,唱你的歌谣,那座桥下那条河,流淌在心上;你好,兰州,画你的模样,那一碗牛肉面,它伴在我身旁……”悠扬的民谣道出了独特的兰州味道。六月的兰州喜迎八方宾客,人们从世界各地奔赴这里,只为参加一场竞技狂欢——兰州国际马拉松赛。

睡午觉有许多好处,它能缓解疲劳、振奋精神,还能舒缓压力、调节情绪。近日,第68届美国心脏病学会年会发布了一项研究报告称,养成睡午觉的好习惯有助于降低血压,效果甚至可以和药物治疗相媲美。

日前,在网络上发起的“最难PB(个人最好成绩)的金标赛事”票选活动中,兰州国际马拉松赛以高票当选第一。

当地时间周五(28日)下午,美国联邦法院宣布,2017年驾车冲撞反种族歧视示威人群、导致一死多伤的詹姆斯-菲尔兹被判终身监禁。菲尔兹当场对包括一级谋杀在内的29项罪名供认不讳。2017年夏天,数百名白人至上主义者和极右组织走上街头,抗议拆除美国南北战争时期南方将领罗伯特-李的雕像。罗伯特-李被认为是美国奴隶制度的维护者。白人至上主义者与反种族歧视示威者发生暴力冲突。当时,现年22岁的菲尔兹驾驶车高速冲撞反歧视示威人群,造成一名女性当场死亡,数十人受伤。(央视记者 王冠)

近七成表示业余生活更加丰富多彩

宁吉喆表示,今年要从四个方面来促进消费的平稳增长:一是要落实促进消费的政策。今年1月份发布《关于进一步优化供给推动消费平稳增长 促进形成强大国内市场的实施方案》,在促进汽车消费等方面出台了一些政策措施,《政府工作报告》当中提出的一系列政策措施,都要持续推动贯彻落实。

“乡村振兴谱新篇,京津冀协同肩并肩。农业农村大发展,休闲旅游走在前……赏花踏青运河畔,请君到廊坊来游玩。”精心编撰的京东大鼓《赏花踏青运河畔》在2019中国美丽乡村休闲旅游(春季)推介活动现场娓娓唱起。京东大鼓唱出了廊坊风景美如画,唱出了廊坊休闲农业与乡村旅游的成果,唱出了廊坊深厚运河文化。

据甘肃省体育科学研究所副所长、国家体育总局亚高原训练重点实验室主任陈耕介绍,在高原进行马拉松跑步时,人体要经受两种负荷:一种是运动的缺氧负荷,另一种是高原缺氧的负荷。两种负荷相加,对身体的总负荷也更大,运动成绩会显著下降。兰州由于亚高原地理环境的客观因素,因此兰马拥有了挑战高海拔马拉松赛事的特殊魅力,能在兰马成功刷新PB的跑者,也成功挑战了自我。

工业遗产是城市文化的摇篮。以工业建筑为核心,蔓生出市民的生产生活脉络,构筑起城市的有机体。在工业遗产保护过程中,我们必须坚持整体性和原真性两个原则。

1942年9月,日军逮捕了李白夫妇。1943年5月,李白经党组织营救获保释。出狱后,党组织将李白夫妇调往浙江,安排他打入国民党国际问题研究所做报务员,为党秘密传送大量战略情报。

据了解,今年兰州马拉松公园落成了兰马PB墙,如果能够在兰州马拉松中跑出个人最好成绩,选手的姓名将被镌刻在PB墙上,以嘉奖运动员不惧挑战、迎难而上的挑战精神。

田野调查

刘薇薇说,未来无人机适航管理将推行基于运行风险的无人机适航管理模式,利用物联网、大数据和区块链等新技术,向“智慧化、数据化、生态化”方向发展,创新无人机适航管理体系和技术标准体系,促进无人机产业健康可持续发展。

奔跑8年,步履不停。2011年中国马拉松“最佳赛事”、2012年中国马拉松“金牌赛事”、2014年国际田联路跑铜标赛事、2017年国际田联路跑银标赛事、2018年国际田联路跑金标赛事……兰马屡获殊荣,不断升级再出发。

据兰州市体育局局长王正选介绍,为了让更多的人知道兰州国际马拉松赛,本届赛事将从国际直播、地方媒体直播以及网络直播三个方向进行直播工作。国际直播方面,本届兰马继续面向全球直播,直播信号在100多个国家和地区落地,位于欧洲、北美及亚洲的电视和网络频道覆盖全球2亿人口。

《搜寻一个敌人》写道,奥马尔寄居在查布尔省首府卡拉特一户小院人家。那户人家不知道这名神秘客人的身份。奥马尔过着隐士一样的生活,拒绝家人或亲戚探视,用一种自己想象的语言在笔记本上写写画画。

六个小时的竞技让跑者在激情与汗水中得到了自我肯定和鼓励,兰州也在兰马的陪伴下“圈粉”国内外跑者,稳步扩容了自己的“朋友圈”。八年时间,逐梦“兰”图。一个活力精致的兰州正在自信地走向全国,走向世界!

随着第二批“回头看”反馈工作结束,标志着第一轮中央生态环保督察及“回头看”全部完成。第一轮督察及“回头看”共受理群众举报21.2万余件,合并重复举报后向地方转办约17.9万件,绝大多数已办结,直接推动解决群众身边生态环境问题15万余件。其中,立案处罚4万多家,罚款24.6亿元;立案侦查2303件,行政和刑事拘留2264人。第一轮督察及“回头看”共移交责任追究问题509个。目前,第一轮督察移交问题已完成问责,两批“回头看”问责工作正在开展。通过第一轮督察及“回头看”有效压实了地方党委和政府生态环境保护责任,取得了“百姓点赞、中央肯定、地方支持、解决问题”的显著效果。

除了热情的市民和优美的风景,赛事组委会对跑者体验的重视也是兰马越来越受欢迎的原因。2016年,刘超和跑友们在比赛时发现赛道沿途厕所较少,上厕所排队时间较长会影响选手发挥。比赛结束后,他和跑友们就把意见反映到组委会。

远在新疆工作的兰州人王江在兰马期间特意请了年休假回家,“身边好多朋友都说兰马办得很好,兰马已经成为了兰州的一张名片,今年我报名没能中签,但是我还是决定到现场看一看,感受家乡马拉松的魅力,回到新疆后我也好为家乡做宣传。”王江说。

兰州市区海拔在1500米到1550米之间,是名副其实的“英里高”之城(“英里高”是英语中形容高原城市的词,表明海拔高度为1英里,约等于1600米)。相关研究与实践表明,海拔高度每上升100米,万米长跑所花的时间便会增加6秒。从理论上来讲,相比海拔为零的青岛,兰州马拉松将比青岛马拉松多花6分钟。

“兰州市民太热情了!从起点到终点,每跑一步都会有观众为跑者加油,虽然兰州海拔较高,但在观众的激情加油声中,也让我脚下不自觉地快了起来。”刘超说道。

“组委会在收到我们的反映后,安排工作人员联系我们征集了意见。2017年我再来参加比赛就发现赛道沿途厕所增加了,而且设置的地点更加人性化。如此注重跑者体验的兰马我们怎么能不爱呢?”刘超说。

“我记得2017年参赛的时候,由于沿途风景太美,我的手机拍照拍到没电,最后打车回酒店没法给出租车司机付钱,当时师傅只说了一句,‘欢迎你来兰州跑马拉松,我没啥能支持你的,这趟就给你免单了’。”回想起之前的参赛经历,刘超赞不绝口。

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