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孕期,这4件事一定要趁早做,不然产后麻烦多,妈妈要重视

曰者网 - 来源: 互联网  2019-10-26 09:29:20

小雨已经怀孕8个多月了。上周她去医院做了出生检查。医生告诉她,她分娩时可能必须剖腹产。小雨一心想要自然分娩,但突然她不得不剖腹产,她不能接受。医生说,主要原因是你在怀孕期间没有控制体重。胎儿有点大。如果你坚持顺利分娩,可能会导致难产。我相信许多怀孕的母亲在她们的生活中遇到过这种情况。归根结底,这些麻烦都是自己造成的。如果你想让分娩过程或产后更容易,这四件事,母亲最好从怀孕开始,不要当真!

穿护理内衣

怀孕后,由于体内雌激素和孕酮的增加,乳房会经历二次发育,这将导致乳房增大,从而容易导致母亲乳房下垂。因此,从怀孕开始,母亲就应该穿特殊的护理内衣,这种内衣有很好的支撑作用,能有效防止乳房下垂。此外,该母乳喂养内衣面料透气轻薄,弹性大,能够满足孕妇日益增长的乳房的需求,穿着更加舒适。

控制好你的体重

怀孕后,许多母亲会抱着一个人吃两种补品的心态,放纵自己的饮食,最终导致整个孕期超重。这不仅会使胎儿过大,增加分娩难度,而且不利于产后身体的恢复。因此,母亲在怀孕期间必须控制自己的体重,这对她们自己和胎儿都更好。

做好腹部皮肤护理

怀孕期间,胎儿会增大母亲的胃,胃上的皮肤会在短时间内被拉扯,皮肤纤维会受损,所以很容易出现妊娠纹。如果你想远离妊娠纹,你的母亲应该从怀孕开始定期使用一些抗怀孕产品,以使你的腹部皮肤更加光滑和细腻。

适当的锻炼

怀孕后,一些母亲认为她们需要少休息和锻炼,以便更好地养育胎儿,否则她们会很容易地移动胎气。事实上,这个想法是错误的。一般来说,从妊娠中期开始,母亲应该养成经常锻炼的好习惯。锻炼不仅能增强母亲自身的抵抗力,还能促进胃肠蠕动,缓解便秘。更重要的是,锻炼过程可以消耗体内多余的脂肪,从而降低产后肥胖的风险,这对母亲身体的恢复非常有帮助。

以上四点,从怀孕开始,母亲就会开始做,不仅关系到怀孕本身和胎儿的健康,还关系到产后身体的恢复,所以我们必须更加注意。此外,胎儿的健康与母亲密切相关。怀孕期间,必须更加注意自己的行为,以免影响健康。

 


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