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加班 应酬 抽烟 肥胖……现在的年轻人又被这种病“盯”上了

曰者网 - 来源: 互联网  2019-11-01 15:30:07

杭州+新闻记者柴岳影记者李金金

近日,47岁的王女士因不耐烦、失眠多梦,前往杭州老年医院接受治疗。接待处副主任医师丁云发现王女士的血压高达176/95毫米汞柱,并证实她患有更年期高血压。

结果表明,在更年期,女性雌激素分泌减少,卵巢功能下降,导致内分泌紊乱和自主神经功能障碍,容易引起血压波动。经过一段时间的药物治疗和生活干预,王女士的血压降至138/87毫希。

丁云说,近年来,由于各种因素,许多年轻高血压患者住进了医院的门诊部。他们中的大多数人患有焦虑、经常加班、多餐、少锻炼、吸烟、肥胖和其他问题。“年轻人承受着巨大的工作压力、焦虑和烦躁、不规律的日程安排以及睡懒觉的习惯。从长远来看,他们容易肥胖、动脉硬化、高血压、心脏病等。”

高血压是最常见的慢性病之一,全国有2.7亿高血压患者。高血压是心脏病、中风、肾病和死亡的最重要的危险因素。我国心脑血管疾病导致的死亡占总死亡率的40%以上,中风死亡的70%左右,心肌梗死的50%左右,这些都与高血压密切相关。

预防高血压的关键是发展健康的生活方式,尤其是低盐饮食和减肥。如果你被诊断为高血压,你应该监测并记录你的血压,根据医生的建议按时服药,并科学地面对它。

丁云提醒说,不使用抗高血压药物时,收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg可通过不同日期的三次血压测量诊断为高血压。对于40岁以下的人,一般血压应该控制在120/80毫希以下。“提倡使用上臂式全自动电子血压计进行常规家庭血压测量。判断家庭血压测量值的标准不同于诊室的血压。如果读数为135/85毫米汞柱或以上,则可视为高血压。”

在生活中,有规律的体育活动可以预防和控制高血压。年轻人和中年人应该坚持运动,如散步、游泳、太极拳、家务劳动等。活动量应达到中等强度。饮食应限制盐的摄入量,成人每日盐摄入量不应超过5g。减少富含脂肪和糖的食物的摄入,限制食用油的使用,多吃蔬菜和水果,尽量在家吃,少吃快餐。烟草损害心脑血管疾病。吸烟者应该尽快戒烟。

 


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