网站首页 娱乐 科技 文化 时事 军事 财经 国际 健康养生 社会 教育 旅游 汽车 体育 综合
◎ 当前位置: 网站首页 > 财经 > 内容

正确的跷二郎腿姿势可以改善腰、髋、膝部的疼痛

曰者网 - 来源: 互联网  2019-11-03 19:34:15

《导论》中“交叉股”的引导技术与现代“交叉腿”的关系,以及如何使用正确的“交叉腿”来改善腰腿痛。在网上搜索“交叉双腿”会发现“交叉双腿”造成的各种伤害,但不知道伤害和利润能否相互转化。今天我们将讨论“交叉双腿”的好处。

古代通过自我运动和自我按摩来祛病的方法被称为“导引术”。《导引书》中的导引技术之一记录了我们现代的“交叉腿”,即导引技术“交叉股”

原文:

我会从上到下,从上到下给你一个情况介绍,从上到下,我会给你30股。

翻译:

将一条腿放在另一条大腿上,依次上下摆动30次。这叫做交联。

分辨率:

将一条腿放在另一条大腿上。如果坐姿完成了这种锻炼康复,不是“交叉双腿”吗?如果站姿完成了,不是“金鸡独立”吗?如果仰卧位完成,检查和诊断腰骶关节疾病、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、强直性脊柱炎、骶髂关节疾病、膝关节疾病和髋关节软组织损伤难道不是“四字测验”吗?(请阅读“交叉持股”和“四字测验”之间的关系。(古代的指南“交叉股票”和现代的“四字测验”惊人地相似。)上述疾病也会在“交叉双腿”时引起疼痛。

“交叉腿”的正确姿势与“交叉大腿”指导技术的要求相同,即“将一条腿放在另一侧的大腿上,交替上下摆动腿”,而不是像现代常见的那样将腿搁在大腿上。

坐姿要求坐直,髋关节高于膝关节(即臀部最下端高于膝盖)。重复交替进行“交叉双腿”的动作。

作者的经历:

在患有上述疾病的人群中,体检发现“四字测验”呈阳性,或

腰、臀、膝疼痛发生在“交叉腿”时,疼痛点可自行按摩,也可艾灸或热敷。

根据上述“分析”的要求,当“交叉双腿”无疼痛时,阳性“四字测验”相关症状消失,腰骶关节疾病、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、强直性脊柱炎、骶髂关节疾病、膝关节疾病、髋关节软组织损伤的疼痛得到改善。按照“分析”的要求持续锻炼可以预防和治疗上述疾病中阳性“四字测验”的发生。

如果腰部、臀部和膝盖疼痛发生在“交叉腿”期间,应及时检查上述疾病。

500万彩票

 


分享至: